Partenerul TAU Pentru succes Online! Evenimente, coaching, cursuri&marketing online pentru ca TU sa ai succes in viata si in afaceri! Consultanta si Strategii de Marketing Online
Au fost ceva probleme tehnice vineri si de aceea postarea apare sambata seara.
Vineri am fost la o plimbare cu John Cristea(www.johncristea.ro ) si mi-a lansat provocarea de a merge pe jos pana la Brasov. Zicea ca sunt primul om care il refuza din prima.
Seara am fost la sala si am alergat 4 tururi, o pauza mai mare si apoi am terminat cu inca 5 tururi alergate.
Ulterior am fost si la sala.
Sambata(ziua 13) am fost la un training intensiv marca Andy Szekely si n-am facut sport. Duminica voi alerga usor ca de obicei.
„Ceea ce nu traim la timp, nu mai traim niciodata. ” Octavian Paler
Inchei prin a va spune ca sunt mandru de faptul ca dupa doar 12 zile am dat jos o buna parte din burtica.
In aceasta zi calduroasa dedicata fericirii am ales sa merg la alergat dupa amiaza.
Am alergat 4 tururi, pauza 10 minute si inca 6 tururi. Ultimele 2 tururi si ceva m-am miscat putin mai repede.
Parca eram in desenele animate, copilasii de 5-7 ani alergau mai repede ca mine. Apoi oamenii solizi si in varsta.
Nu puteam lasa sa se intample asa ceva… Dupa ei au urmat vreo 5 fete care alergau repede.
Eu ador sa stau intins pe iarba verde si mi-am spus ce ar fi sa mai alerg 2 tururi in care sa depasesc lumea si sa ma recompensez cu un plonjon artistic pe gazon.
Dupa acest minimaraton comic pentru cei care erau acolo, respiram atat de greu si de tare incat ma auzeau toti de pe pista. 😀
Mi-am facut ulterior si exercitiile la sala.
Ti-am promis ca-ti spun recompensa pe care mi-am oferit-o luni.
Luni dupa sala, m-am aranjat si m-am dus in capitala.
Inainte sa ajung la un eveniment, m-am oprit o ora jumatate la Casa de Jad, de pe strada Soarelui.
Acolo Ioana Alexandra m-a asteptat cu un pat minune care mi-a facut cel mai bun masaj din viata mea.
M-am trezit la 5 dimineata si desi am dormit putin sunt fresh.
Am facut cate o serie la aparate si apoi am alergat pe pista 3 tururi, 2, 2 si inca 3 tururi.
Totul a fost natural. Fara sa mai resimt dureri, ci doar probleme mici de respiratie.
Asa o sa o tin toata aceasta saptamana cu 10 tururi alergate zilnic.
Sambata am fost sa fac filmarea pentru a-mi promova site-ul pe care il am in constructie, alaturi de doi prieteni, Sebastian si David.
Am plecat in padure sa facem o filmare memorabila. Vantul si curentul extraordinar de puternic ne-a dat planurile peste cap. Am mers in alta parte sa filmam, insa nu mai aveam dispozitia necesara si apoi am vazut ca nu se putea nici acolo filma. Renuntasem sa mai filmez, deja imi planuisem in cap ca voi filma cu altcineva a doua zi.
Sunt mandru, fericit si recunoscator de faptul ca acesti doi prieteni au tras de mine si m-au motivat in acea sambata.
Desi eu insistam ca voi filma duminica, ei s-au dat peste cap pana am reusit sa filmam.
Chiar Sebastian era surprins si-mi spunea:
„Stii atat de multe si renunti? Nu-mi vine sa cred!”
Acesta este un secret al motivatiei si al leadershipului, cand nu mai esti motivat, echipa ta sa te motiveze.
Cand tu nu mai dai o directie, echipa sa te sustina pana impreuna se atinge succesul.
In aceasta duminica desi imi propusesem doar sa ma plimb, am alergat noaptea 5 minute continuu si 3 ture de teren. Doream sa ma relaxez si sa imi limpezesc gandurile.
Sambata seara am avut placerea de a urmari un tanar fotbalist de 16 ani, Robert Valceanu, cum a marcat un gol la debutul sau in liga 1. Iata si declaratia sa remarcabila:
Prin munca si disciplina poti ajunge oriunde!!!
„Invinge durerea, razi cat se poate, caci tot la zi ajunge si cea mai lunga noapte…” William Shakespeare
Sunt fericit! Am finalizat si sportul pe ziua de vineri cu succes.
Sunt un om realist, dar traiesc in realitatea pe care o construiesc cu mana mea.
Astazi sunt in forma. Am alergat cate 2 ture de 4 ori cu o mica pauza intre ele. O cauza ar putea si faptul ca nu am trecut pe la aparate inainte.
Interesant este ca in aceasta saptamana mi-am planuit sa alerg 6 tururi. Este superb progresul. Daca in prima zi eram epuizat dupa un singur tur, dupa numai 4 zile pot alerga 2 tururi.
Sambata si duminica mi-am propus pauza. Cu toate acestea sambata voi face ceva miscare dupa amiaza.
Dupa doar o saptamana am ajuns sa ma obisnuiesc sa mananc dimineata si sa fiu energic toata ziua.
Revenind, pot sa spun ca foarte multi oameni se tem de esec. Se tem atat de mult incat ii paralizeaza si nu mai actioneaza. Tine foate mult de stima de sine si increderea in sine.
Prietenul meu, David, spunea: „Nu zi hop, pana nu ai sarit gardul.” Este un om pe care fiecare companie ar trebui sa il aiba in echipa pentru a afla ce lucruri pot merge gresit.
I-am explicat faptul ca indiferent de ce se intampla, sunt anumite lucruri pe care eu nu le pot pierde.
Nu pot pierde oamenii integri pe care ii am alaturi si nu pot pierde cunostintele pe care le am.
Mai mi-a zis ceva interesant. „Daca esuezi, renunti!”
Renunti daca nu-ti place de tine si daca nu ai incredere in tine. Daca esti un om care se place, care se admira si care are alaturi o echipa, continui cu urmatorul proiect.
Stand printre oameni de succes si primind sfaturi de la ei, am o incredere in mine fantastica ce ma face sa stiu ca este doar o chestie de timp pana voi reusi.
Tot el mi-a vorbit despre riscul sa nu mai faci nimic dupa ce iti anunti planurile.
Un interesant punct de vedere. Tine de disciplina pentru a putea aplica pasii care te duc la indeplinirea planurilor.
De cateva luni muncesc in a scrie o carte despre motivatie. Abia astept sa finalizez jumatate din ea.
Mi-am reglat somnul. A fost prima zi cand am adormit ~ la ora 21:45 si m-am trezit la 5:00 A.M.
N-am mai resimtit nici o durere, dar a trebuit sa plec singur la sala sporturilor, unde pe insulita am sala de forta.
Am ascultat un material audio, am mancat putin, am baut 2 pahare de apa(unul cu Vitamina C efervescent) si m-am pregatit sa plec.
Am facut ca de obicei cate un exercitiu la aparate ca la sala de forta si am mers la alergat. Am inceput cu 2 tururi de teren pe pista special amenajata si apoi cu pauza cate un tur. Dupa 5 tururi mi-am zis sa mai alerg unul si sa renunt. Pe drum am avut norocul sa ma intalnesc cu cineva care alerga mai incet si am alergat exact ca in prima zi inca 3 tururi fara oprire. Am continuat cu ultima serie la aparate si am mers acasa.
Acasa, dupa un dus am remarcat o pofta extraordinara de mancare. Eu, cel care in 99% din cazuri nu mananc dimineata, aveam aceeasi pofta sa mananc de parca era seara.
Aceasta este prima zi cand nu dorm dupa sala. Voi avea o zi eficienta!
„Un corp care se misca nu da nastere unui alt corp, ci umbrei, miscarea sunetului nu da nastere altui sunet, ci ecoului, miscarea nefiintei nu da nastere nefiintei, ci fiintei.” Lao Tzu
Nelson Mandela spunea:
„Ceea ce conteaza mai mult in viata nu este simplul fapt ca traiesti. Ceea ce conteaza mai mult este reprezentat de ceea ce face o diferenta semnificativa in vietile altora, in viata pe care o duc acestia.”Cand stii ce vrei, odata facut pasul 1 vin lejer si pasii urmatori. Iata pasul(ziua)2:
Suntem deja 2 care alergam dimineata la prima ora.
