Testul Valorilor creat de Robert Dilts si Peter Senge: O Explorare a Valorilor Interioare în 2024
Te-ai întrebat vreodată cât de mult îți influențează valorile alegerile zilnice? Într-o lume în continuă schimbare, înțelegerea valorilor tale fundamentale este esențială pentru a naviga cu încredere prin viață.
Testul valorilor, creat de experții Robert Dilts și Peter Senge, oferă o metodă profundă de auto-evaluare. În acest articol, vom explora ce este testul „Scara Valorilor”, cum funcționează și cum îți poate transforma și ție perspectivele.
Ce este testul Scara Valorilor?
Din momentul in care ne-am născut, fiecare dintre noi si-a creat in viata o scala proprie de valori. Mai inainte însă de a afla mai multe despre Valori si importanta testului Scara Valorilor, e bine de definit
Ce sunt Valorile?
Ei bine, Valorile nu sunt altceva decât principii, convingeri si credințe moștenite, învățate de la părinti sau/și de la mediul in care am crescut și am fost educați. Valorile pot fi `direcții` dar și, `limite` după care ne ghidăm atunci când luăm o decizie, sau, vrem să facem ceva, in viață.
E bine de știut ca valorile ne pot ajuta sa accedem spre culmi inalte sau, pot functiona ca niste bariere care ne blocheaza accesul spre acestea. In functie de anumiti factori ideatici care se afla in spatele lor si pe baza carora au fost fundamentati.
Cand avem nevoie de testul Scara Valorilor?
- Cand un om se confrunta cu diverse probleme sau cu un nou proiect ce considera implicare
- Cand se afla intr-o situatie mai dificila (poate premiza unui adulter, divort) si considera ca a sosit timpul sa isi revizuiasca viata, sau
- Cand, cel mai nedorit scenariu, se afla in fata unui diagnostic grav, abia primit.
Atunci, probabil (desi, nu numai) e nevoie de un moment de reflexie. Iar testul Scara Valorilor ii va fi de mare folos. Garantat!
In oricare dintre cazurile in care te afli, e bine să stai, față in față cu valorile și credințele care te ghidează, pentru a face o analiză atentă asupra celor care îți sunt, sau nu mai sunt de folos.
Asta inseamna ca din cand in cand, este bine sa ne mai si debarasam de acele valori si credinte invechite care nici noua nu ne-au facut bine si nici stramosilor nostrii nostrii nu le-a facut.
Beneficiile Utilizării Testului Scara Valorilor?
- Claritate în decizii: Identificarea valorilor te va ajuta să iei pe viitor decizii mai bine fundamentate.
- Îmbunătățirea relațiilor: Înțelegerea valorilor personale îți poate îmbunătăți comunicarea cu cei din jur: familie, prieteni, colegi, persoane străine.
- Dezvoltare personală: Nu ân ultimul rând, testul Scara Valorilor este un instrument util pentru auto-reflecție și creștere.
Așadar, te invit să îți acorzi câteva minute de liniște și relaxare. Ia-ți o agendă și ceva de scris și caută să fii sincer cu tine, pentru că urmând câțiva pași, îți vei putea identifica singur, propria scară de valori.
PASUL #1– Alege-ti din tabela de mai jos, 10 valori care, crezi tu că te definesc cel mai bine. Sau care sunt cele mai importante pentru tine:
Tabela de valori creata de catre Robert Dilts si PeterSenge:
PASUL #2 – Din aceste 10 valori, te invit acum să tai 5 valori la care consideri că poți renunța, astfel încât să rămâi cu cele mai importante 5 valori!
PASUL #3 – Privește cu atentie cele 5 valori rămase și, mai elimină încă 2 valori la care crezi că ai putea renunța (chiar dacă e un pic mai greu!)
Ai acum in fața ta cele mai importante 3 valori pe care le ai in viață. Aceste 3 valori îți ghidează pașii și toate mișcările pe care le faci, precum și modul tău de comportament, chiar și modul tău de gândire.
PASUL #4– Scrie aceste trei valori și numeroteazăle de la 1 la 3. Fii atent însă, căci aici trebuie să acorzi mare atenție detalii! Gândește-te și analizează cu foarte mare atentie:
- Care este acea valoare a ta, una dintre cele 3, fără de care nu ai putea concepe să faci ceva vreodată.
- Pune aceasta valoare pe locul 1 și procedează la fel și cu celelate două; pune fiecăreia valoarea importantă pentru tine.
- Pe locul 4 si 5 trece acum acele doua valori pe care le-ai tăiat ultima dată, dar, tot așa, în ordinea priorităților acordate de tine.
- Mai rămân primele 5 valori eliminate de prima dată, pe care le poti numerota de la 6 la 10.
ACEASTA ESTE SCARA TA DE VALORI DE LA 1 LA 10
Acum poți spune că ți-ai identificat lista completă de valori care te vor împinge să faci pasii necesari pe îi ai de urmat în viață. Deciziile pe care le vei lua, în funcție de importanța pe care o au pentru tine.
Cele mai iImportante sunt primele trei pentru că acestea au cea mai mare putere in mintea ta și de aceea este bine să le prioritizăm. In NLP se folosesc exerciții speciale care te pun față in față cu subconștientul tău, pentru a te pune să-ți alegi valorile in funcție de sectoarele de viață mai importante pe care le vizezi. Aceste exerciții însă se fac de obicei sub supravegerea unul coach.
De ce este importanta ordinea aleasa în scara valorilor?
Pentru că suntem diferiți, fiecare persoană este diferită deși este unică. Iar o ordine personal aleasă, chiar dacă valorile sunt aceleasi, poate semnifica foarte multe.
Daca, de ex. o persoana va avea ca prima valoare iubirea, mai apoi familia si a treia valoare banii, cu siguranta ca deși banii sunt importanț și pentru ea, va căuta mai întâi să își întemeieze o familie, în care iubirea să fie pe primul plan. In schimb, dacă pentru o alta persoană banii sunt prima valoare și mai apoi familia, va cauta să își satisfacă prima valoare, indiferent de circumstanțe.
Acum, că ai aflat care este scara ta de valori, întoarce-ți privire către „ograda personală” și vezi dacă mediul și contextul în care trăiești îți susțin aceste valori. Pentru că vezi tu, adesea avem valori, vrem să ne împlinim anumite vise pe baza acestora, dar ne este frică să le comunicăm celor din jur. Iar celor din jurul nostru le este imposibil să ne înțeleagă și să știe care ne sunt cerintele daca noi nu le comunicăm
Concluzie
În concluzie, testul valorilor nu este doar un instrument de evaluare; este și o oportunitate de a te conecta mai profund cu tine însuți. Reflectând asupra valorilor tale, poți transforma modul în care iei decizii și cum interacționezi cu cei din jur. Nu ezita să îți explorezi valorile și să descoperi astfel, cine ești cu adevărat!
Din toată inima îți doresc să ai succes!
